안녕하세요! 지난 2월 21일 오픈프로그램으로 <내 안에 화 다스리기> 라는 주제로 함께 했습니다. 
이번 강의는 임상심리사, 청소년 상담사이시며 싱가폴 생명의전화 면접상담 팀장님이신 홍주현  강사님께서 멋진 강의를 준비해주셨습니다. 
오픈 프로그램을 통하여 분노를 조절하고 분노가 생겼을 때 적절하게 표현하는 다양한 방법들을 학습하였습니다.

화의 정의, 정도, 지속 시간과 빈도, 지금까지 누구에게 가장많은 화를 내었는지에 대해 알아보기, 화를 잘 내는 사람들의 특징 등을 알아보았습니다.  분노사건모델을 통하여 실질적으로 일상생활에서 경험하는 분노에 효과적으로 인지하고 비합리적인 신념과 왜곡된 해석에서 벗어나 대안적인 현실적 사고를 할 수 있는데 큰 도움이 되었습니다.

참여해주신 모든 분께 감사드리며, 다음에도 많은 참여 부탁드립니다.